Trainingsplan #015: Das 1.500-Meter-Programm
Das Kurzprgramm 1.500 Meter – mehr kann es manchmal nicht sein. Mehr muss es aber auch manchmal gar nicht sein.
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Autor: Holger Luening
TRIATHLON: Training in SLOWMOTION
Slowmotion: Mach mal langsam! (um schneller zu werden) In der Wissenschaft spricht man häufig von Bewegungsschleifen. In diesem Wort ist
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Trainingsplan #015: Leistungstest 8×100 Meter
Ab und zu muss es auch mal ein Test sein! Im Trainingsplan #15 bei DOC SWIM ist genau das der
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TRIATHLON: Typische Fehler in der Trainingsplanung
Die beliebtesten Fehler in der eigenen Trainingsplanung und wie man sie verhindert Einige Denkanstösse, ohne den Anspruch auf Vollständigkeit oder
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CSS: Critical Swim Speed als einfache Leistungsdiagnostik
Die Idee der Critical Swim Speed (CSS) klingt nicht nur interessant. Sie ist auch von Wissenschaftlern untersucht und anerkannt als
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Trainingsplan #014: Erhöhung der Grundschnelligkeit
Das Training der Grundschnelligkeit ist für jeden Sportler ein wichtiges Instrument im Training. Natürlich für den angestrebten Einsatz, ob Sprint
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TRIATHLON: Tempospiele für mehr Speed
Spieltrieb mit garantierten Nebenwirkungen Ohne Risiken aber garantiert mit Nebenwirkungen! So kann man eine sehr interessante Trainingsform bezeichnen, die mit
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Triathlon@Home: Effektives Training in den eigenen vier Wänden
Improvisationskunst: Der Stand-up-Triathlet Spätestens mit der Umstellung von Sommer- auf Winterzeit wird auch dem letzten Optimisten klar: eine abendliche Radrunde
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Trainingsplan #013: Tempohärte entwickeln
Im Trainingsplan #13 geht es bei DOC SWIM um die Speed-Entwicklung und zugleich die Sicherung der Tempohärte. Erreicht wird das
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Triathlon in den eigenen vier Wänden? So geht´s!
Diese Woche erscheint ein längerer Artikel zum Thema „Triathlon – Training at Home“ – hier ein kleiner Vorgeschmack. Einen ganzen
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