HIIT – Hoch-Intensives-Intervall-Training im Triathlon, Teil 1/2
Das ist der HIIT ! Wenig Zeitaufwand maximaler Ertrag? Ausdauertraining im Grundlagenbereich ist der Schlüssel, um seine Leistung auf eine
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Autor: Holger Luening
Trainingsplan #046: Ganzkörper-Training im Wasser
Bekanntermaßen entsteht die höchste Schwimmgeschwindigkeit nach dem Startsprung und nach dem Abstoss von der Beckenwand. Danach werden wir unmittelbar vom
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swim 30: Warum dauert das Training so viel länger als der Wettkampf? Geht es auch anders?
Für die swim 30 habe ich mich mit der Frage auseinander gesetzt, weshalb man im Schwimmsport auch als Sprinter, der
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Trainingsplan #045: 300er, 200er und 100er mit Tempowechseln
Trainingsplan #45 bei DOC SWIM beschäftigt sich mit einem Kern aus Serien von 3x300m, 4x200m und 5x100m mit jeweils klar
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Triathlon Training: Das Rad-Training im Mai, Teil 2/2
Die Fortsetzung von Teil 1 >> Klick hier! Die dritte wichtige Komponente neben der Grundlagenausdauer und der Schnelligkeit ist die
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Triathlon Training: Das Rad-Training im Mai, Teil 1/2
Fit werden im Frühjahr Sind Sie auch ein Fan der Frühjahrs-Klassiker im internationalen Radsport? Dort bekommt man nicht nur spannende
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Trainingsplan #044: 5x/4x/3x/2x/1×100 Meter
Trainingsplan #44 bei DOC SWIM setzt den Schwerpunkt im oberen Belastungsbereich der Grundlagenausdauer. Das geforderte gleichmäßige Tempo wird leicht erschwert
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Trainingsplan #043: TOP-INTERVALLE MIT SOFORT-WIRKUNG
Dieser Trainingsplan hat es in sich. Denn in sich gesehen, bietet die Kernserie aus 7×300 Meter wieder einmal deutlich mehr
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Kontaktzeiten im Triathlon: A-K-S die drei Großen im Ausdauersport, 3/3
AKS – die großen 3 des Ausdauersports Es kristallisieren sich diese drei konditionellen Fähigkeiten heraus, wenn es um die Fähigkeit
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Fotos, die zum Sport motivieren und die Freude an der Bewegung zum Ausdruck bringen sollen. Das ist der Antrieb für
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