Trainingsplan #95: Koordination im HIGHSPEED-Bereich, 3.000 Meter

Schnell und gekonnt bewegen soll gelernt sein.

Wer schnell schwimmen möchte, der muss vor allem eines beherrschen: die exakte Bewegung bei individuell höchsten Tempo und höchster Anstrengung! Das klingt anspruchsvoll – und ist es auch!

Denn diese Fähigkeit entwickelt sich nicht automatisch so nebenher mit. Sie muss ganz besonders im Fokus des Trainings stehen, um auf die hohen Intensitäten angepasst zu werden. Sonst kann es passieren, dass man im Wettkampf überrascht wird und sich technisch völlig inadäquat verhält und folgerichtig weit entfernt von seinen Möglichkeiten anschlägt (oder als Triathlet in die Wechselzone 1 läuft).

Dieses Thema ist wichtig! Die Inhalte dieser Trainingseinheit befähigen dich dazu, die Koordination optimal einzustudieren und gleichzeitig das Vermögen zu schulen, neuen HIGHSPEED-Areale zu erreichen. Das klingt nicht nur gut, das ist auch wichtig, um neue Leistungsbereiche zu erschließen!

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Viel Spaß mit diesem abwechslungsreichen Trainingsplan!

Das Video mit Hintergrund-Information & Tipps

Im Video sprechen wir über die Hintergründe des Themas und wie das Training strukturiert sein sollte, um erfolgreich an der Tempo-Schraube zu drehen und neue Highspeed-Bereiche zu erklimmen. Viel Spaß – mit einem Klick auf das Motiv hier unten startet der Clip!