DEHNEN und MOBILISATION mit dem Handtuch: 7 Übungen

Das Handtuch kann ein effektives Hilfsmittel am Beckenrand sein. Vor dem Training oder dem Wettkampf kann man es mit diesen 7 Übungen für die Dehnung und Mobilisation einsetzen. Natürlich auch im Triathlon, vor dem Rad- und Lauf-Training eine gute Möglichkeit, um die Beweglichkeit zu aktivieren.

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