Tabata-Intervalle: was ist das eigentlich? (Clip)

Bereits im Jahr 2008 habe ich in einem Beitrag für ein Online-Triathlon-Magazin über das Ergebnis der Forschungsgruppe um Dr. Izumi Tabata gesprochen. Daraus hat sich im Triathlonsport in den vergangenen Jahren eine neue Welle des hoch-intensiven Intervall-Trainings (HIT) entwickelt. Hier noch mal in 15 Minuten die wichtigsten Facts & Tipps für Theorie und Praxis zu dieser Trainingsform:

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