Trainingseinheit KW10/16: 2.500 m Lagen-Challenge

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“…  Nehmen Sie diese Herausforderung an! Vor Ihnen liegt die Möglichkeit, in neue Bereiche vorzudringen. Aufgeteilt in kleine Häppchen wird Ihnen das sicher gelingen. Los geht’s!

Das Lagenschwimmen gehört zu einem ausgewogenen Training einfach dazu! Nicht nur, dass Sie die leicht variable muskuläre Belastung zu einem stärkeren Schwimmer macht. Die vielfältigen koordinativen Herausforderungen lassen Sie das Wasser und den Druck besser spüren. Auf der Kurzbahn lässt sich aus dem gewohnten Lagenschwimmen eine interessante Challenge konstruieren. Aufgeteilt, oder auch gebrochen, werden selbst 300 oder 400 Meter Lagen eine machbare Aufgabe. …”

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