Trainingseinheit KW46/2015: Test 8×100 Meter
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In diesem Test geht es vor allem darum, dass Sie das optimale Mittelmaß finden. Ziel soll es sein, die acht Hunderter in ein und derselben Zeit zu schwimmen. Idealerweise tun Sie das in einem Intensitätsbereich, der Sie zunächst fordert, aber nicht überfordert. Im Verlaufe des Tests ist es aber dennoch angestrebt, ab der fünften oder sechsten Wiederholung mehr und mehr für die Einhaltung der 100-Meter-Zeit kämpfen zu müssen. Somit bewegen Sie sich zum Ende bewusst in einen Bereich, der Ihre Ermüdungsresistenz erfordert.
