Büro-Arbeit: Trizeps-Dips

Trizeps-Uebung-LueningSo ein Tag im Büro kann schon mal lang werden! Man kann ihn inhaltlich aber auch etwas aufwerten, indem man alle 60 Minuten ein paar Trizeps-Dips am Stuhlrand absolviert. Jeweils 3×10 Wiederholungen und am Ende des Tages kommt damit eine recht stolze Anzahl an Trainingsübungen heraus. Damit verbessert sich nicht nur der Abdruck beim Schwimmen in der abschließenden Druck- und Schubphase – auch der Tag in den vier Wänden wird angenehmer und das Blut kommt ab und zu in Bewegung. Viel Spaß dabei!

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