Artikel: Richtig trainieren in jedem Alter, Teil 1/2

swim-Luening-Altersspezifik_01Die Wissenschaft hat noch nicht so richtig wahrgenommen, wie wichtig es ist, sich um die größte Sportlergruppe zu kümmern. Und genau deshalb sind qualitativ hochwertige Untersuchungen Mangelware. Zeit für einen Artikel zum Thema.

… Der Altersklassensport ist in den vergangenen Jahrzehnten nicht nur populärer geworden. Er ist für die beteiligte Industrie beispielsweise im Schwimmen und Triathlon sogar zu einem wichtigem Wirtschaftsfaktor geworden. Die Wissenschaft hingegen tut sich noch schwer, die spezifischen Bedürfnisse dieser Sportlergruppe in Studien zu fassen.

Entweder kennen Sie die Situation bereits oder Sie werden früher oder später damit konfrontiert: stagnierende Leistungen! Ab einem gewissen Lebensalter sind die Prozesse nämlich nicht mehr nur anaboler, also aufbauender Natur, sondern eher katabol, das heißt abbauend und wirken damit tendenziell leistungsmindernd. …

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