Trainingseinheit: 800er-Blöcke

swim-luening-800er-bloeckeIm Kern zielen die drei 800-Meter-Blöcke auf die Verbesserung der Ermüdungsresistenz und der bewussten Intensitätswechsel. Schwimmen Sie deshalb auch tatsächlich sehr konsequent in den angegebenen Intensitätsbereichen, um im entscheidenden Moment das Tempo hochzuziehen. Es ist zu empfehlen, dieser Trainingseinheit eine Trainingseinheit mit moderaten Belastungen oder sogar eine regenerative Einheit folgen zu lassen.

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