Training und Alter: So trainiert man ab 50

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Viele Jahre nahm man an, dass die Leistungskurve mit dem fünfzigsten Lebensjahr einen jähen Absturz nimmt. Inzwischen muss diese Annahme relativiert werden. Ist 50 vielleicht sogar das neue 40?
Die Annahme hatte nicht wenig damit zu tun, dass sie durch die Lebensumstände früherer Generationen bestätigt wurde. Doch nun, da die Babyboomer-Jahrgänge in diese Altersklassenbereiche vorstoßen, wandelt sich das Bild.

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