Trainingseinheit KW00/2014: Athletik im und am Pool

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Kraft und Stabilität sind wichtige Eigenschaften für schnelles Schwimmen. Nicht immer steht jedoch ein gut ausgestatteter Kraftraum zur Verfügung.
Um die genannten Fähigkeiten dennoch in ausreichendem Maße trainieren zu können, sollten Sie regelmäßig Aufgaben in Ihr Training integrieren, die Sie neu und anders fordern als das bei den üblichen Trainingseinheiten der Fall ist.

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