Training in Kenia

kenyan-trainingWie trainieren eigentlich die Spitzenläufer in Kenia? Diese Frage stellt man sich recht häufig angesichts der überragenden Erfolge im Mittel- und Langstreckenlauf. Dieser Beitrag gibt einen ziemlich interessanten Einblick. Vor allem deshalb, weil es nicht wissenschaftlich zugeht, sondern viel nach Gefühl und Intuition. Das wichtigste bei einem erfolgreichen Training ist dieser eine Punkt, der mich besonders erfreut hat. Es kann nämlich ganz einfach sein.

  • When they were tired they did not push; when they felt good they went flat out

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